Реферат на тему: Немножко теории. Связь времен. Практика голодания. Объявляем голодовку

Введение

Современный человек привык к постоянному регулярному приему пищи - внешнему питанию. Но питание может быть еще и внутренним, происходит оно во время голодания.

С голодом был знаком еще первобытный человек. Сытые дни сменялись у него голоданием, вот почему наши предки при возможности старались есть больше, чем это требуется организму, то есть наедались на "черный" день. Таким образом первобытный человек создавал запасы гликогена и жира, помогавшие ему выжить в трудные времена.

В наше отнюдь не голодное время аппетит далеких предков дает о себе знать. Человек за частую ест значительно больше, чем надо. Появляется избыточная масса тела, затем ожирение и ряд связанных с ним заболеваний (сахарный диабет, гипертоническая болезнь, артрозы суставов и др.).

Лечение голоданием было известно еще в глубокой древности. Известные мудрецы Пифагор, Сократ, Платон использовали систематическое голодание для улучшения умственной деятельности и повышения творческих способностей.

Физиологическое действие голодания наиболее активно стало изучаться исследователями ряда стран в XIX и XX веках. Общеизвестны работы Э. Дьюи, Л. Батфилд Хазард, А. Суворина. В настоящее время в нашей стране наибольшей популярностью пользуются монография Ю.С. Николаева, И.Е. Нилова, В.Г. Черкасова "Голодание ради здоровья", а также книга Поля С. Брэгга "Чудо голодания".

В последние годы лечебное голодание стали называть разгрузочно-диетической терапией (РДТ), т.к. данный способ лечения включает в себя не только голодание (разгрузку), но и восстановительный период (диету). Термин "разгрузочно-диетическая терапия" был введен выдавшимся пропагандистом лечебного голодания профессором Юрием Сергеевичем Николаевым.

Изучая процессы, протекающие в организме при голодании и после него, он выяснил, что организм во время дозированного голодания живет за счет включения особых механизмов, потребляя свою резервную ткань. В сущности, голодания нет, есть качественно другой вид питания. В, связи тем, что люди негативно относятся к слову "голод" и при выходе из голодания используется особое питание, Николаев решил назвать свой метод лечения психических заболеваний разгрузочно-диетической терапией, кратко РДТ. С 1952 г. в России методом РДТ стали лечить соматические (относящиеся к телу) болезни: сердечную и бронхиальную астму, воспаление легких, тромбофлебит, радикулит, склероз и т. д.

Голодание воздействует на всего человека в целом и на его полевую форму, и на физическое тело. На полевую форму человека голодание оказывает двоякий эффект: стимулирует организм на восстановление и обновление и очищает сознание от разног рода вредных привычек, которые угнетают жизненную силу, улучшает черты характера.

Этот метод лечения стал довольно популярным, но, тем не менее, в литературе и практической медицине можно встретиться с резко противоположными взглядами на него. В полемике четко прослеживаются две тенденции. Противники РДТ считают голодание нефизиологичным, приводящим к серьезным биохимическим сдвигам в организме, связанным с изменением обмена веществ. Сторонники и пропагандисты метода считают его универсальным, не приносящим никаких нежелательных последствий организму человека.

Сегодняшний опыт позволяет считать РДТ эффективной при лечении целого ряда заболеваний:

1. Ожирение;

2. Гипертоническая болезнь;

3. Атеросклероз;

4. Остеохондроз позвоночника;

5. Болезнь Бехтерева;

6. Реактивный полиартрит;

7. Артроз;

8. Хронический энтероколит;

9. Хронический панкреатит;

10. Хронический холецистит;

11. Хронический гастродуоденит;

12. Бронхиальная астма;

13. Экзема, псориаз, нейродермит;

14. Аллергические заболевания (пищевая и лекарственная аллергия, отек Квинке, крапивница и др.).

Голодание способствует частичному, а не редко и полному восстановлению ослабленной половой функции у мужчин, нормализации менструального цикла у женщин. После курса РДТ у больных отмечается прилив сил, улучшается подвижность и уравновешенность нервных процессов.

Оглавление

- Введение

- Немножко теории

- Связь времен

- Практика голодания

- Объявляем голодовку

- Насколько это опасно

- Голодание и увеличение веса

- Заболевания костно-мышечной системы и голодание Заключение

- Список использованной литературы

Заключение

Таким образом, получается, что лечебное голодание очень полезно и даже необходимо для здоровья. Другое дело, что к нему надо подходить с особой деликатностью, так как это лечение не терпит ошибок. Важно выбрать сроки, методику, подходящую каждому отдельному человеку для того, чтобы не навредить здоровью.

Сегодня при различных недомоганиях мы все чаще обращаемся за помощью к химическим препаратам или врачам, не давая организму возможности организму самому справиться с болезнью. Голодание по сути не является лечением как таковым, но оно как раз таки и предоставляет шанс организму восстановиться в период какого-либо заболевания. Конечно, существуют противопоказания для голодания, но, изучив эту тему довольно подробно, я с легкостью могу сказать, что большинству из нас следует обратить внимание на свое здоровье и испробовать голодание, как метод избавления от недуга.

Список литературы

1. Геннадий Малахов. Классическое голодание. С.-П., 2001

2. И. И. Брехман. Введение в валеологию - науку о здоровье. Л., 1987

3. Поль Брэгг. Чудо голодания. М.,2001

4. Ю.С. Николаев, Е.И. Нилов, В.Г. Черкасов "Голодание ради здоровья", - издание 2-ое, изд. "Советская Россия", М., 1988 г.

5. Юрий Андреев. Три кита здоровья. М., 1991.