Курсовая работа: Курсовая работа по спортивной медицине

Вариант No 5
Мужчина, 27 лет, рост 180 см, вес 91 кг, АД 140/90, ЧСС 86 уд/мин, архитектор, работает в проектной организации. Пришёл в зал снизить вес, улучшить фигуру, состояние здоровья, работоспособность.
В анкете отметила следующие заболевания: гипертоническая болезнь IА степени, плоскостопие, перенапряжение связок коленного сустава.


Курсовая работа. План работы
1. Указать данные клиента: возраст, профессия, стаж занятий спортом, перенесённые заболевания, масса тела, рост, данные ЧСС и АД (если есть), если нет, предложить свой вариант
2. Определение противопоказаний (абсолютных, относительных или временных) и сроков допуска после перенесённых заболеваний в случае, если они есть, либо если имеющееся заболевание может обостриться. Какие вопросы вы зададите клиенту относительно имеющихся заболеваний
3. Краткое описание имеющихся заболеваний (1–2 абзаца), специалист, который лечит данное заболевание
4. Определение уровня здоровья, функциональной и физической подготовленности, уровня интенсивности занятий. Обоснование (возраст, стаж занятий спортом, наличие заболеваний, факторов риска и т. д.)
5. План тренировок на ближайшие 2–3 месяца, на 1 неделю. Рекомендуемые величины пульса, продолжительности тренировок и т. д.
6. План одной тренировки (пример) с названием группы мышц, упражнений, весами и суммарным весом за тренировку
7. Рекомендации по питанию (калорийность, соотношение белков, жиров и углеводов, рекомендуемые и нерекомендуемые продукты, режим питания)
8. Рекомендации по дополнительным оздоровительным программам (кроме тренажёрного зала), объясните почему выбрали именно те или иные программы
9. Рекомендации по здоровому образу жизни применительно к клиенту
10. Список использованных источников и Интернет-ресурсов